Snáď už každý počul o plaveckých doskách či plutvách. Tieto pomôcky na plávanie sú efektívnym prostriedkom k osvojeniu si tej správnej techniky. O niečo v úzadí, aj keď neoprávnene, sú…
Bez toho, aby ste efektívne a systematicky dýchali, nemôžete podať adekvátny plavecký výkon. Práca pľúc a dostatočné okysličenie sú nevyhnutnosťou k akejkoľvek zvýšenej fyzickej aktivite. Kľúčové však nie je len…
Už sme vám opísali, aké výhody má plávanie v tehotenstve. Vedeli ste však, že táto fyzická aktivita je ideálna aj pre ženy po pôrode? Nielenže im pomôže dať si do…
Súčinnosť horných a dolných končatín je pri plávaní nevyhnutná. Je teda dôležité, aby naše paže aj nohy boli pripravené na patričnú záťaž. To znamená zakomponovať do svojej tréningovej rutiny aj…
Plávanie je mimoriadne zdravou fyzickou aktivitou, o tom niet pochýb. Aj napriek tomu ho sprevádza niekoľko nie veľmi príjemných javov, ktoré môžu ľudí odrádzať od jeho praktizovania. Jedným z nich…
Zatiaľčo pomocná plavecká doska je ideálnym prostriedkom pre začiatočníkov, po plutvách na plávanie siahajú aj pokročilejší. Je to z toho dôvodu, že ich pravidelným používaním si plavec zdokonaľuje nielen techniku,…
Plávanie je zručnosť, ktorá sa zíde v každom veku. Okrem toho má táto aktivita aj mnoho nepopierateľných výhod pre naše zdravie – fyzické aj duševné. Kedy s ním však začať?…
To, ako správne plávať, sa dá naučiť v každom veku. Ľudské telo je síce prispôsobené fungovaniu na súši a osvojenie plaveckých základov môže trvať dospelému o čosi dlhšie, ale určite…
Plávanie samotné prebieha vo vode. Toľkoto samozrejmých konštatovaní na úvod. Súčasťou plaveckého tréningu však nie je iba čas strávený v bazéne, alebo kurz plávania. Ak chcete zlepšiť svoj výkon, plávať…
Čo by ste povedali, že je pri plávaní dôležité? Nepochybne správna technika, koordinácia, primeraná záťaž, rýchlosť a určite aj hydratácia. A práve na posledný menovaný faktor mnohí zabúdajú. Akosi sa…
